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黒塗りミライース [フツーの毎日]

昨日、日本銀行前に
第3のエコカー“ミライース”が停められておりました。

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緊縮財政のシンボルでしょうかね。

政府の公用車を、センチュリーから全てミライースにすれば、
かなり節約できますよね。
「公用車ミライース法案」を、
公務員給与うんぬん法案と一緒に国会を通してもらいたいものです。

黒塗りのミライース、どじょう内閣には似合うと思うんだけどなぁ。


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二輪日和 [自転車ネタ]

通勤時間でエクササイズしようと思って、
3週間ほど前から、
片道15kmの道のりをMTBメインで走っています。

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やわらかな朝の陽射しの中を走っていると、
ひんやりとした空気が清々しく、
爽快に1日のスタートをきることができます。

ただし、
夜はキンキンに冷えた空気が痛いほどで
途中のコンビニに立ち寄り、缶コーヒーで暖をとっています。

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ローラーDVDシアター [自転車ネタ]

外は雨、今日はロードバイクローラーを踏みました。
DVDは、スタローンのオーバー・ザ・トップ。
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年ほど前のアームレスリングの映画です。
 コンボイのトラッカー“リンカーン ホーク(スタローン)”が、
別れた妻と義父の元で育った息子と15年ぶりに旅を共にし
心をひとつにしていくハートストーリーで、
父子の心の絆でアームレスロングの世界チャンプを勝ち取り、
一文無しのトラッカーから人生の大逆転劇を演じる挫折と栄光の熱いドラマなんです。

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卵と私 禁断の関係 [フツーの毎日]

なんてストレートなネーミングなんでしょう!
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しかしながら、今の私にはとても危険な関係かも…。
コレステロールで結ばれた「卵と私」。
甘い誘惑に負けてはいけません。

せめてこのぐらいは贅沢しようと
本日の玄米粥に、ゴマ昆布ほうれん草、鮭フレーク、梅干し
玄米フレークをトッピングしてみました。
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でも…、やっぱし…、
トロトロ卵にデミグラソースかけたオムライス!
喰いてぇなぁ〜〜〜〜〜〜!

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デジタル一眼! 買い替えスパイラル〜〜〜!! [嗜好品]

ニコンのHPを見て、たまげました!
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世界最高、有効画素数36.3メガピクセル(3,630万画素)で、
フルサイズ(35mmフィルムサイズ)。
ファインダー視野率100%、ファインダー倍率0.7倍、51点AFなどなど
最上機種D4 の機能を引き継いでいます。

まいったなぁ〜、僕のD300がますます色褪せてしまう。
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でもフルサイズのD700が出た時に、手を出さなくて良かった。
ほんの2年で3,630万画素のとんでもすごいカメラが同値段で出たんですから。
デジカメの進歩は恐ろしいです。

思えばD100を買った時も興奮したものでした。
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ニコマート、ニコンF401、F90X、F100、D100、D300と
これまでニコンを愛用してきましたが、
デジカメになってからモデルチェンジのスパンが短くなり、追いついていけませんね。
しかも旧いデジカメ、コレクションとしての価値がゼロかも??
電機製品って、そういうものなのでしょうか…。
ウォークマンを「味がある」と言って使い続けている人みないし。

昔の銀塩カメラは愛すべき道具で、年月と共に味わいを増し、
今でも僕の傍らにあります。
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忙しない日常から解放される日が来たら、
またこのニコマートでじっくり写真を撮ってみたいと夢見ています。








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家トレ の お楽しみ [エクササイズ]

昨日の千葉は風が強く、春一番並。
外は苦行になりそうなので、
ローラーを踏むことにしました。

正面にパソコン置いてDVD流しながら1時間。

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DVDはアレコレ迷って、1985年・LIVE AIDのNo.1。

オープニングのWe are the worldは、何度見てもジーンときますね。
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いつも乗り始めの10分が長くて長くてメゲテしまいますが、
今日は、スーパースターたちの熱唱のおかげで乗り越えられました。
 

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冬トレはMTB!ちょっとだけリニューアル [自転車ネタ]

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年代モノのMTBを少しばかりリニューアル
まずブレーキを年代物のカンチからVブレーキに変更し、
少しだけ現代に近づけました。
なにしろカンチのフロントはブレーキシューの鳴きがすさまじく、
街中では恥ずかしくてリアブレーキだけ使っていたほど。
ようやく周り目を気にせずにブレーキレバーを握れます。
まぁ、ディスクブレーキの時代に

ようやくVブレーキってところが笑えますが…。

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身体づくりは、食事から。 [エクササイズ]

昔から医食同源というように、
食事は、健康づくりの要ですよね。
今朝は、玄米粥に梅干、鯖の味噌煮です。

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健康診断の問診で、朝食メニューを訊かれ、
「ベーコンエッグ(卵二つ)&チーズトースト」と話したら
コレステロールの塊ですねぇ」と呆れられちゃいました。
いつまで続くか分かりませんが、
和・定食スタイルで行きたいと思います。

また、健康食と合わせて
五日前から朝飯前の軽い筋トレを数年ぶりに再開しました。
ストレッチ腹筋、腕立の超基本な筋トレで体を活性化。
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物置の奥から腹筋台を引っ張り出し、
腹筋&背筋を行っています。
30回×2セットから始めましたが、これまた情けないほどキツイ。
おかげで、クシャミするだけで下腹が筋肉痛です。

腹筋台、20年も前に買ったものですが、痛んでおりません。
いかに活用していないかったか…。改めて反省しております。



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エクササイズ りボーン! [エクササイズ]

トレーニング、地道にやってます。
まだ三日目ですがね。就眠前と朝一の軽い筋トレを習慣づけようと
懐かしいグッズを押し入れから引っ張りだしてきました。
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ブルブル振るパワーブレード?(名前忘れました)と
ダンベル体操の鉄アレーをりボーンさせました。

ブームは去って久しいものの、トレーニング効果に賞味期限などないので
まじめにやれば効果があるはず。というか久々にやるとかなりキツイです。

 

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30代?の自分づくり!! [自転車ネタ]

いきなり私事の健康ネタで恐縮です。
まいりました。気は若くても身体は50?
健康診断の結果が、ヤバイです。

コレステロール値の上昇は加速度を増し、
体脂肪・中性脂肪は昨年少し緩和したのにV字アップ!
血糖値も上がってます。
そして最近、2日酔いがひどくアルコールの抜けが悪いなぁと思っていたら、
肝機能も低下しておりました。

適度な運動を習慣づけなくてはいけません。

手軽に生活の中に取り入れられて、
確実に効果を発揮する運動といえば、なんと言っても自転車
思い立ったが吉日と、
昨日、遅ればせながら今年初のライディングをしてきました。

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いきなりのレーサーは、前傾がキツいので往年のMTBを軽くメンテし、近場の森へ。

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